レイの日記

詳しい知識はないのですが、自分の経験では外で仕事するときは帽子が入りますね。あと水分の補給です。塩分も。2年前まですごい暑い職場にいて、汗がだらだらでした。Tシャツ乾くといつも塩分が白く固まってました。そんな仕事でしたがラーメンが好きなのと、麦茶が好きでたくさん飲んで、食べていたので、具合が悪くなったことはなかったです。いまはラーメンは控えめにしてますが、水はたくさん1リットル以上飲みますね。暑いから気を付けます。